Jean-Joel nous a dispensé son premier cours mercredi 2 octobre. Il s'est déroulé en 4 parties :
échauffement : 3 tours de salle, ainsi que quelques mouvements pour échauffer le bas du corps,
exercice technique : explication et entrainement sur le drive (pour échauffer le haut du corps), le dégagé et le service long pour le simple,
exercice physique - routine : service long, amorti, contre-amorti et lobe, et ainsi de suite,
petit tournoi "montant - descendant".
Cet entrainement a été très instructif, et motivant pour progresser. Le prochain cours, mercredi 16 octobre, aura pour thème : les déplacements latéraux.
Par contre, lors de cet entrainement, nous souhaiterions qu'il n'y ait pas en parallèle l'entrainement libre. Nous demandons, alors, à ces personnes de ne venir qu'à partir de 20h30 (heure de fin pour l'entrainement de Jean-Joel). Merci ...
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